運動について2007/10/08

運動とは、どのような効果が期待できるのでしょうか? 私は、ジョバンニ先生、何でも知っている内科医先生、hero2005先生やほかの先生方も、ご存知だとは存じますが、トレーニングジムを利用して汗を流しています。 血糖値を下げ、基礎代謝を上げなどということはわかるのですが、どうも私の思考回路は石頭のようで、「山男は山があるから、登るんだ」「運動から得られるものがあるから、達成感を味わってステップアップしたいから・・・」と、どうもお寺の僧侶や哲学者の考え方に傾いてしまいます。 そして、結局、袋小路に入り込んで・・・、というパターンの繰り返しです。 人生相談というわけではないのですが、どのように位置づけるとよいのか・・・・?「生活のサイクルの中に取り込むこと」が一番であることは、承知しております。 ですから、職場では13階の建物を階段で上がる、緊急時以外はエレベーターを使わない、下りは階段を使う、ジムに行かない日はウォーキングをする、公共交通機関に乗った際は座らないなどの工夫はしています。 何か、尻切れトンボになってしまいましたが、どうかよろしくお願いいたします。 （30代 男性）

ジョ・バンニ先生

糖尿病科

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