運動について2008/09/05

夜ダイエットを兼ねて水泳をしようと思うのですが、その場合19時〜21時の間でしか時間が取れず食事をしていこうかどうか悩んでいます。食後だと1時間ぐらいは空けないと胃に負担がかかってしまってダメと聞いたんですが、1時間も空けてたら泳ぐ時間もなくなり、かと言って21時に終わって帰って来て食べたらせっかくの運動で消費したカロリーが意味なくなって逆に太ってしまうんではないかと心配です。どうすればよいでしょう。 (30代/女性)

nishi先生

放射線科

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