グルタチオンの1日の摂取量2022/02/25

グルタチオンのサプリを飲みたいなと思っています。 過剰摂取にならない1日の摂取量が知りたいのですが、よい情報にたどり着けません。 サプリで売られているものは500mgが多いです。250mgもありました。 1日500mgを摂取しても問題ないでしょうか?それとも250mgの方が良いでしょうか? 現在他に飲んでいるサプリは ビタミンD3(1000IU) & K2(45mcg)、亜鉛13mg、ケラスチン250mg、5ALA50mgです。 グルタチオンを飲むならビタミンCも一緒に飲もうと思っています。 (40代/女性)

雪国の画像診断医先生

放射線科

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